怎样锻炼小指力量 大虾请进

skykole

用小拇指做俯卧撑咯```HOHO```

暗夜冥月

等机子练手了,唉~机子什么时候到啊~

寂寞宝宝

原帖由 一步 于 2006-2-18 14:41 发表
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4 W% j/ z; G* h
, V) o* b8 ~7 S( d- k你怎么不宣扬你的铁砂理论了？

+ L( ]3 Q1 U  _$ O2 ^
' h+ S* e7 _. ]5 z5 c
4 J& a3 ~$ g6 B7 ~( \: F好 ` ` 现在开始：买个双抢或别的什么机子```然后把内胆拔了装上铁沙在里面` ` `因为本人是焊工所以直接把底部给焊了所以沙子不会跑出来的。
1 V4 V1 S1 i: a% n& p6 v) ~/ s3 j7 v4 X

; z7 c# \( M) ]4 \手指的话```可以用五指做俯卧撑（一般的多是手掌着地，用五指着地。慢慢用三指，申明出什么事`我可不负责。自己有多大能耐``自己掂量下。别到时候手指折了。。。。。。。。。）``西西```明白不？

然后开始练习`
0 T1 }8 X. ~4 ^% n& e`
`
练久了``转Z你会发现速度一下快了 ` 原因就和帮沙袋在腿上一样 ` ``西西 `
7 d2 q0 k# A1 Y. _  \``
`

zhj

要不停的练  苦练中！