怎样锻炼小指力量 大虾请进

skykole

用小拇指做俯卧撑咯```HOHO```

暗夜冥月

等机子练手了,唉~机子什么时候到啊~

寂寞宝宝

原帖由 一步 于 2006-2-18 14:41 发表

5 I( D! j# `, ~  o3 m
+ x4 k- b/ C' Y; p
* [0 \  K0 C) E) l: q你怎么不宣扬你的铁砂理论了？

# d5 u% }4 K) c

好 ` ` 现在开始：买个双抢或别的什么机子```然后把内胆拔了装上铁沙在里面` ` `因为本人是焊工所以直接把底部给焊了所以沙子不会跑出来的。
. [  v9 X: g; a4 P7 B2 b9 V6 m* T
, J; \* T* j' g3 e" s) W
手指的话```可以用五指做俯卧撑（一般的多是手掌着地，用五指着地。慢慢用三指，申明出什么事`我可不负责。自己有多大能耐``自己掂量下。别到时候手指折了。。。。。。。。。）``西西```明白不？

1 [% ^* |. W  R) k然后开始练习`
`
`
  w: L, {* w0 m) P3 c练久了``转Z你会发现速度一下快了 ` 原因就和帮沙袋在腿上一样 ` ``西西 `
``
6 Z* s9 M- J4 W5 H! W$ b7 H: k`

zhj

要不停的练  苦练中！